Stell dir vor, du gehst anders nach Hause, als du gekommen bist.
Leichter. Klarer. Mehr du selbst.
Der 14. Mai ist Christi Himmelfahrt – ein freier Tag mitten im Frühling, zwei Tage vor dem Neumond. Ein natürlicher Wendepunkt, der uns einlädt, innezuhalten, loszulassen und neu auszurichten.
Genau dafür ist dieser Tag gemacht.
In kleiner, intimer Runde – maximal 9 Teilnehmerinnen – begleite ich dich durch einen sorgsam gestalteten Tag voller Tiefe, Bewegung und echter Erholung. Kein Stress, kein Druck, kein spirituelles Überangebot. Nur du, dein Körper und ein Tag, der wirklich etwas verändert.
Was dich erwartet
Nervensystemregulation mit Elementen des Yoga Nidra Wir beginnen mit dem Tiefsten, was du deinem Körper schenken kannst: echter Ruhe. Yoga Nidra führt dich in einen Zustand tiefer Entspannung, in dem dein Nervensystem zur Ruhe kommt, Stress sich auflöst und du wieder bei dir ankommst. Diese Stunde ist das Fundament für alles, was folgt.
Chakra Aktivierungs-Meditation Jetzt, wo dein System offen und empfangsbereit ist, aktivieren wir deine Energiezentren von Wurzel bis Krone. Du spürst, wo Energie fließt – und wo sie es wieder lernen darf. Kraftvoll, geerdet und klar.
Nährendes Mittagessen Eine echte Pause. Frisches, liebevoll zubereitetes Mittagessen vom gegenüberliegenden Restaurant SALZI (bekannt für seine köstliche vegane Küche), dazu Tee und Snacks durch den ganzen Tag. Hier wird genossen, geatmet und geplaudert – Küche als Kraftort.
Ecstatic Dance Der Nachmittag gehört dem Körper. Ecstatic Dance ist freie, geführte Bewegung zur Musik – kein Können notwendig, keine Choreographie, keine Schritt-für-Schritt-Anleitung. Nur du, der Beat und die Freiheit, dich so zu bewegen, wie es sich gerade richtig anfühlt. Was sich im Körper staut, darf hier raus. Was schläft, darf aufwachen.
Gemeinsamer Abschluss & Austausch Den Tag beschließen wir gemeinsam – mit Raum für das, was sich gezeigt hat, und dem Gefühl, nicht allein auf diesem Weg zu sein.
Dein Tag auf einen Blick
| Uhrzeit | Programm |
|---|---|
| 10:00 | Ankommen, Tee, erste Verbindung |
| 10:30 – 11:30 | Nervensystemregulation · Yoga Nidra |
| 11:30 – 12:15 | Chakra Aktivierung – Meditation |
| 12:30 – 13:40 | Nährendes Mittagessen von SALZI |
| 14:00 – 16:00 | Ecstatic Dance |
| 16:00 – 16:30 | Austausch & Abschluss |
| 17:00 | Ende |
Investment
EUR 180,– pro Person inkl. Tee & Snacks durch den ganzen Tag · nährendes Mittagessen vom Restaurant SALZI · Goodie Bag
Nach deiner Anmeldung bekommst du eine Email mit deiner Anmeldebestätigung und Rechnung mit der Bitte den Betrag vorab zu überweisen.
(Eine Stornierung ist bis zum 8. Mai 2025 kostenfrei möglich. Nach diesem Datum ist eine Rückerstattung leider nicht möglich. Ich danke dir für dein Verständnis.)
Maximal 9 Teilnehmerinnen. Die Plätze sind begrenzt – und das ist gewollt. Dieser Tag lebt von der Energie der Gruppe und dem Raum, den wir gemeinsam halten.
Dieser Tag ist für dich, wenn …
- du spürst, dass du eine echte Auszeit brauchst – nicht nur ein Wochenende auf der Couch
- du dich schon lange neu ausrichten möchtest, aber nicht weißt, wie
- du Ecstatic Dance schon immer ausprobieren wolltest – in einem sicheren, getragenen Rahmen
- du in Wien lebst oder die Stadt gerade als dein temporäres Zuhause genießt und dir etwas wirklich Besonderes gönnst
- du bereit bist, einen Tag lang vollständig bei dir zu sein
„Jede Entscheidung, die wir treffen, wirkt sich auf unsere Frequenz aus. Dieser Tag ist eine Entscheidung für dich.“ – Silvia
Fragen? Schreib mir gerne – ich freue mich auf dich.
Donnerstag, 14. Mai 2026
Holi Holland – Holistic Space Hollandstraße 9, 1020 Wien
10:00 – 17:00 Uhr
Mitnehmen: bequeme Kleidung (Garderobe vor Ort), Notizbuch
