Teil der Audio-Serie „7 Lights Within“ – sieben geführte Chakra-Meditationen für mehr Balance, Klarheit und Verbindung mit dir selbst
Es gibt Zeiten, in denen sich das Leben schwerer anfühlt als sonst.
Veränderungen stehen an. Entscheidungen wollen getroffen werden. Der Alltag fordert Aufmerksamkeit auf allen Ebenen. Obwohl äußerlich alles funktioniert, fehlt innerlich oft das Gefühl von Ruhe, Stabilität und Vertrauen.
Rooted & Grounded lädt dich ein, für einen Moment auszusteigen und wieder bei dir selbst anzukommen.
Im Mittelpunkt dieser Audio-Session steht das Wurzelchakra – das Fundament deines ganzen Energiesystems, das erste Energiezentrum, das mit Sicherheit, Erdung, Urvertrauen und der Verbindung zu deinem Körper in Zusammenhang gebracht wird.
Durch geführte Visualisierungen, bewusste Atmung, Körperwahrnehmung und stärkende Glaubenssätze richtest du deine Aufmerksamkeit nach innen. Du stärkst die Verbindung zu deinem Körper und schaffst Raum für mehr Stabilität und innere Ruhe. Diese Meditation wird außerdem von speziell ausgewählter Herz- und Entspannungsmusik begleitet, die eine ruhige und unterstützende Atmosphäre schafft. Studien zeigen, dass Meditation in Kombination mit langsamer Atmung und beruhigenden Klängen Stress reduzieren, die Entspannungsreaktion des Körpers aktivieren und das allgemeine Wohlbefinden fördern kann.
Rooted & Grounded eignet sich besonders in Phasen von Stress, Veränderung oder Unsicherheit – oder immer dann, wenn du dir bewusst Zeit nehmen möchtest, um wieder mehr bei dir anzukommen.
Dauer: ca. 15 Minuten
Mit der erfolgten Zahlung (Kreditkarte/PayPal oder Überweisung) bekommst du in der Bestellbestätigung den Download – Link.
